0-200 Squats Legs Trainer

◎ झेन चॅलेंज मालिका पूर्ण करणाऱ्या लाखो लोकांमध्ये सामील व्हा!

◎ 8 आठवड्यात 0 ते 200 स्क्वॅट्स!

◎ ग्लॅमर मॅगझिनवर वैशिष्ट्यीकृत, Yahoo! च्या Appolicious, Popsugar Fitness, Apple चे “What's Hot”, Apple चे “New & Noteworthy”, आणि डॉक्टरांनी हेल्थटॅपवर शिफारस केलेले!

तुम्ही 200 स्क्वॅट्स चॅलेंजसाठी तयार आहात का? त्या ग्लुट्स जाळ आणि शिल्प करा! तुमच्या शरीराला प्रशिक्षित करा आणि त्याच लोकांसह 200 स्क्वॅट्स पूर्ण करण्यासाठी तयार करा ज्यांनी तुम्हाला अधिकृत #1 5K प्रशिक्षण अॅप C25K® आणले.

एक सिद्ध कार्यक्रम वापरून, 200 स्क्वॅट्स चॅलेंज तुमचे खालचे शरीर तयार करते आणि मजबूत करते, ज्यामध्ये तुम्ही विश्रांतीच्या कालावधीसह स्क्वॅट्सची विशिष्ट पुनरावृत्ती करता. फक्त सूचना दिलेल्या संख्येचे अनुसरण करा आणि करा आणि 8 आठवड्यांनंतर, तुम्ही सरळ 200 स्क्वॅट्स करू शकाल!

तुमच्या खालच्या शरीरावर व्यायाम करण्याचे काही प्रमुख फायदे हे आहेत:

◎ स्क्वॅट्स केल्याने ग्लूट्सला एक शक्तिशाली कसरत मिळते, बट घट्ट होण्यास आणि उचलण्यास मदत होते.

◎ एकूणच खालच्या शरीराची ताकद वाढल्याने गतिशीलता कायम राखण्यात मदत होते. शिवाय, संपूर्ण गतीमध्ये शरीराच्या खालचे व्यायाम करून तुम्ही पायाचे स्नायू सर्व बिंदूंवर बळकट करू शकता ज्यामुळे तुम्हाला कमकुवतपणा टाळता येईल आणि इतर कार्यप्रदर्शन-संबंधित, मोबाइल क्रियाकलापांदरम्यान शक्ती वाढवता येईल.

≈ सुरू करणे सोपे आणि सरळ आहे ≈

1. फक्त अॅप उघडा आणि सुरू करा!

2. आवाजाचे संकेत ऐका!

≈ वैशिष्ट्ये ≈

◎ वर्कआउट पूर्ण करण्यासाठी बॅज आणि पुरस्कार मिळवा!

◎ अंतर्ज्ञानी वापरकर्ता अनुकूल इंटरफेस

◎ Facebook/Twitter/Instagram समुदायांसह एकत्रित, त्यामुळे तुमची प्रगती आणि यश सामायिक करा!

★ हे अॅप आवडते? आमच्याकडे आरोग्य आणि फिटनेस अॅप्सचा संपूर्ण संच आहे जो तुमच्या सर्व फिटनेस गरजा पूर्ण करतो.

C25K (पलंग ते 5K) ट्रेनर: https://goo.gl/NCe703

हाफ मॅरेथॉन ट्रेनर - https://goo.gl/0n3fc1

7 मिनिटांचा कसरत - https://goo.gl/WQuX61

0-100 पुशअप्स ट्रेनर - https://goo.gl/IfCFCh

★ मदत, टिपा आणि सल्ल्यासाठी समुदायात सामील व्हा!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ तुमचे सर्व फिटनेस प्रश्न विचारण्यासाठी मंच हे उत्तम ठिकाण आहे!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ उत्तम आरोग्य टिपांसाठी आमचा ब्लॉग वाचा!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

अॅपबाबत प्रश्न/टिप्पण्या? कृपया आम्हाला contactus@zenlabsfitness.com वर ईमेल करा किंवा www.zenlabsfitness.com वर भेट द्या.

झेन लॅब्स नॅशनल ब्रेस्ट कॅन्सर कोलिशनचा अभिमानास्पद समर्थक आहे. आम्ही स्तनाच्या कर्करोगावर उपचार शोधण्यात उत्कट आहोत आणि त्यांच्या कारणासाठी अभिमानाने देणगी देतो. www.breastcancerdeadline2020.org

“विचारशील वचनबद्ध नागरिकांचा एक छोटा गट जग बदलू शकतो याबद्दल कधीही शंका घेऊ नका. खरंच, ही एकमेव गोष्ट आहे जी कधीही आहे. ”

~ मार्गारेट मीड

कायदेशीर अस्वीकरण

हे अॅप आणि त्याद्वारे किंवा Zen Labs LLC द्वारे दिलेली कोणतीही माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे. ते व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून अभिप्रेत नाहीत किंवा निहित नाहीत. कोणताही फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही नेहमी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्यावा.